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心靈護航 溫暖同行
發布日期：2024-09-03 瀏覽次數：
為進一步加強對職工的關心關愛，提升職工心理健康水平，8月29日，三菱重工金羚空調器有限公司組織黨支部和工會班子成員、部分黨員和職工代表，到江門市心理健康科學普及體驗館開展心理健康活動。
活動現場，大家首先掃碼進入測試程序，進行了自我測評。通過測評，對自己的能力、人格和心理健康有了初步的了解。
隨后，工作人員引導大家進行各種互動體驗，例如：對圖像的識別，不同的人看到結果會有差別；擁抱對嬰兒和老人的安撫作用，有科學實驗證明；對顏色進行識別并排除干擾作出正確的判斷，要又快又準并不容易；睡眠對健康和情緒的影響，高質量睡眠的“三宜三忌”；優美的環境可以調節心情，好的心情又有利于對環境的感知等等。在展示區，大家通過觀看大腦內部功能分區模型，深入了解大腦的各項功能。
現場體驗和參觀后，大家通過觀看視頻，聆聽專家對心理健康知識的講解，江門市第三人民醫院心理科醫生以《常見心理壓力及其應對方式》為主題，圍繞壓力的定義、影響壓力的因素、壓力解決策略、如何尋求支持和幫助，形象生動地進行了專業講解，指導大家如何釋放心理壓力和負面情緒。
心理醫生指出，無論工作還是生活，感覺到有壓力，是一種正常現象。遇到壓力時，我們要學會有效地表達自己的情緒，避免情緒的內化和積累。要通過積極的活動和娛樂來調整情緒，保持心情愉快。要有意識地關注自己的身心健康，給自己足夠的休息和放松時間。
這次心理健康活動，讓大家學習了循序漸進掌握科學應對壓力、釋放壓力的方法，進一步增強心理韌性，樹立積極向上的健康心態，對構建積極、健康、和諧的工作氛圍起到了促進作用。
活動現場，大家首先掃碼進入測試程序，進行了自我測評。通過測評，對自己的能力、人格和心理健康有了初步的了解。
這次心理健康活動，讓大家學習了循序漸進掌握科學應對壓力、釋放壓力的方法，進一步增強心理韌性，樹立積極向上的健康心態，對構建積極、健康、和諧的工作氛圍起到了促進作用。
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